Sophrologie — Reconstruction Identitaire
Retrouver un ancrage
durable, à votre rythme.
Sophrologue, j'accompagne les personnes traversant une période de transition — professionnelle, personnelle ou identitaire — vers un équilibre stable et concret. Séances en français, en téléconsultation depuis le Vietnam.
À propos
Une pratique construite entre deux cultures.
Après plus de seize ans passés en Asie — au Japon, puis au Vietnam — j'ai développé une approche de la sophrologie attentive à la manière dont un environnement, une langue ou une culture façonnent le rapport à soi. Cette expérience du déplacement est au cœur de ma spécialisation en reconstruction identitaire.
Installée à Ho Chi Minh Ville, j'accompagne à distance des personnes en France, en Asie et ailleurs, en français. Mon approche reste concrète et structurée : chaque séance a un objectif clair, chaque protocole est adapté à votre situation réelle.
Mon approche
La sophrologie, en pratique.
Respiration et relâchement
Des techniques de respiration contrôlée et de détente musculaire pour réduire les tensions physiques liées au stress et à l'anxiété.
Reconstruction identitaire
Un travail adapté aux périodes de transition — changement de vie, perte de repères, expatriation — visant à restaurer un sentiment de continuité et de stabilité, pour chacun.
Projection positive
Des exercices de visualisation concrets pour préparer un événement, une décision ou une étape à venir avec plus de confiance.
Séances
Des formats adaptés à votre situation.
Séance Ponctuelle
Accompagnement ponctuel, en visioconférence. 60 minutes. Précédée d'un entretien gratuit de 15 minutes pour présenter la sophrologie, répondre à vos questions et déterminer votre objectif.
60€Réserver → DistancielCycle d'Accompagnement
Un parcours de plusieurs séances pour un travail de fond — reconstruction identitaire, gestion du stress, préparation à un événement, ou accompagnement plus global. Entre 8 et 12 séances, précédées d'un entretien gratuit de 15 minutes pour présenter la sophrologie et répondre à vos questions.
50€par séance Sur mesureTeam Building
Pour les entreprises qui souhaitent proposer un temps de sophrologie collectif à leur équipe. Commence par un entretien gratuit de 30 minutes pour définir ensemble le format adapté.
À partir de40€par personne Sur devisAteliers
Des ateliers ponctuels, au fil des saisons.
Je propose de temps en temps des ateliers ponctuels — sophrologie, méditation, art — annoncés directement sur Instagram. Suivez mon compte pour connaître les prochaines dates.
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Prenons rendez-vous.
La réservation se fait directement en ligne. Choisissez le créneau qui vous convient — je confirme sous 24h.
- Langue Français
- Format Visioconférence
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Toute première prise de contact commence par un échange gratuit, pour se rencontrer et définir ensemble ce qui vous conviendra le mieux.
Premier échange gratuit (15 min)